脳梗塞和心筋梗塞真的能提前预防吗？
很多人以为，健康诊断只要过了，生活方式不需要太多改变，但事实恰恰相反。特别是像脳梗塞、心筋梗塞、高血圧这些常见而致命的病症，往往悄无声息就能改变一个人的人生轨迹。尤其在日本，脳梗塞每年大约有20万人发病，心筋梗塞导致约3万人死亡，不仅数字惊人，更可怕的是其中许多人在发病前都没有明显异常。
脳梗塞是由于脑部血管堵塞，导致血流中断，引发脑组织缺氧坏死。典型表现就是半边身体无法正常活动、语言障碍、脸部歪斜等。为了帮助大家识别早期症状，日本医师经常提醒“FAST”原则。F是看面部是否对称，A是检查两只手是否有无力，S是留意说话是否清晰，T代表时间，一旦发现情况必须立刻呼叫救护车。症状发作后数小时内治疗，甚至可以避免留下后遗症。
心筋梗塞也同样凶险。当心脏的血管突然堵塞，心肌因缺血坏死，严重时几分钟内就会致命。特别要注意冠攣縮性狭心症，这种狭心症不是因为血管内壁堆积斑块引起，而是血管本身强烈收缩导致。其诱因多半是吸烟、深夜饮酒、极度疲劳、寒冷刺激、情绪紧张或睡眠不足。尤其深夜或清晨，胸口突然像被重物压住的疼痛感，很可能就是这种类型。
高血圧则是这两种病症背后的“始作俑者”。血压长期高于170，不仅会增加脳梗塞和脳出血风险，日常生活中的轻微头痛、耳鸣、易怒、心悸都可能与之相关。更可怕的是，大部分高血压患者没有明显症状，直到发生危险时才被发现。健康诊断中收缩压超过140就应引起注意，超过160建议立即就医，超过170更是必须立刻处理，否则极易引发致命事件。
年轻人常误以为这些病是中老年人才会得，但事实上，颈动脈解離导致脳梗塞的例子在20～30代并不少见。比如按摩店用力扭动颈部、运动受伤或长时间脱水等情况，都可能诱发血管破裂或血栓形成。因此夏天尤其要注意补水，避免长时间处于脱水状态。
现在市面上也有不少便携式健康监测设备，能实时检测心率变化和不整脈，日常养成自我监测的习惯，是现代人最实在的健康保障。
最后提醒一句，千万别因一次两次健康诊断“没问题”就掉以轻心。真正聪明的做法，是把生活习惯调整好，定期检查，发现异常及时处理。别等症状来了再后悔，到那时，一切都太晚了。
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